^Наверх
 
интересные статьи

Профилактика возникновения болей и упражнения при радикулите

Симптомами цистита являются болезненное мочеиспускание, а также рези и жжения

Молочная сыворотка - один из самых полезных продуктов переработки молока

Маски и лосьоны для сухой и увядающей кожи

Гипотония - снижение артериального давления - наблюдается и у здоровых людей

Чтобы правильно применять минеральные воды, нужно научиться их различать

Считается, что нарушение сна - один из симптомов невроза или его предвестник

Простатит - широко распространенное заболевание у мужской части населения




Мудры. Йога пальцев рук для укрепления здоровья

йога пальцев"Мудра" на санскрите - это особое положение рук, строго определенное каноном. Специалистам известны сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Но, заниматься большой йогой без учителя - нельзя, т.к. многие из мудр имеют противопоказания. Вот почему здесь отобрано только 25 примеров мудр, которые доступны КАЖДОМУ и не имеют противопоказаний.

С действием мудр связано очень многое. Но прежде всего - воздействие на энергетические потоки в нашем организме. Многие знают о том, что человек имеет тек называемые энергетические каналы. Любое заболевание в первую очередь влияет на характеристики, связанные с получением и отдачей Энергии в нашем организме. Это очень сложные процессы. Однако, запомнить хотя бы основные "команды" по перераспределению энергетических потоков в теле человека, которые "отдает" та или иная мудра - сможет каждый.

Если внимательно рассмотреть все 25 вариантов мудр, то можно заметить, что в большинстве из них большой палец руки соединяется с каким-то (или с какими-то) другим. Не лишним будет знать, что при этом происходит следующее:

1. При соединении кончиков большого пальца и УКАЗАТЕЛЬНОГО - освобождется энергия в каналах: перикарда, "3-х обогревателей" и сердца, а концентрируется энергия в каналах: толстого кишечника и легких.

2. При соединении кончиков большого пальца и СРЕДНЕГО освобождается энергия в каналах: толстого кишечника, "3-х обогревателей" и сердца, а концентрируется энергия в каналах: легких и перикарда.

3. При соединении кончиков большого пальца и БЕЗЫМЯННОГО освобождается энергия в каналах: толстого кишечника, перикарда и сердца, а концентрируется энергия в каналах: легких и "3-х обогревателей".

4. При соединении кончиков большого пальца и МИЗИНЦА освобождается энергия в каналах: толстого кишечника, перикарда и "3-х обогревателей", а концентрируется энергия в каналах: легких и сердца.

5. Все пальцы раскрыты - энергия высвобождается из всех каналов.

6. Все пальцы сжаты - энергия концентрируется во всех каналах.

7. Загнут указательный палец - регулирование энергии в каналах сердца, легких, толстого кишечника.

Если оценить состояние энергии при выполнении мудры "Спасение Жизни", то мы видим, что с одной стороны - освобождается энергия в каналах: толстого кишечника и сердца, а концентрируется энергия в каналах: легких. При этом в каналах "3-х обогревателей" и перикарда происходит как бы внутренний "обмен" энергии. Не случайно эта мудра является очень эффективной! И так можно описать любую мудру. Как видно, каждая из них действует комплексно. В китайской медицине (и вообще в восточной) большое внимание уделяется очищению кишечника с освобождением энергии канала сердца!

Кроме размещеных здесь 25 мудр, имеются много вариантов помощи здоровью за счет несложных манипуляций с собственной ладонью. Простыми приемами, даже не соединяя кончики пальцев, а только сгибая их в определенном порядке, можно регулировать энергию каналов: сердца, перикарда, легких, тонкого и толстого кишечника, 3-х обогревателей.

йога пальцев Терпение и ежедневные занятия (а мудры выполняются сидя, желательно лицом на восток, обеими руками, и - по 5, 10 или 15 минут за три - четыре раза, набирая таким образом до 45 минут в день) - обязательно дадут эффект.

При необходимости выполнять мудры можно и на прогулке, и на собрании, во время просмотра телепередач. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая особых усилий. Иные из мудр дают облегчение в первый же день, а некоторые - даже мгновенно!

Помните о скрытых, колоссальной силы резервах вашего организма и простых способах его саморегуляции. Жить, не болея - это реально! Поверь и научись.



Целебная сила мудр

Мудра "Раковина"

мудра раковинаПоказания:
все заболевания горла, гортани, охриплости голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому она особенно рекомендуется певцам, артистам, ораторам, учителям.

Методика исполнения:
две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.

"Мудра "РАКОВИНА" - "шанкха" - атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве."



Мудра "Коровы"

мудра коровыПоказания:
ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.

Методика исполнения:
мизинец правой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.

"В Индии корова считается священным животным."



Мудра "Знания"

мудра знанияПоказания:
бессонница, чрезмерная сонливость, высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие философы, мыслители, ученые пользовались этой мудрой.

Методика исполнения:
указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).

"Одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, беспокойство, тревогу, печаль, меланхолию, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности."



Мудра "Неба"

мудра небаПоказания:
заболевания ушей, снижение слуха. Исполнение мудры "Неба" в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.

Методика исполнения:
средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

"Небо связано с высшими силами - с верхним человеком, с головой."



Мудра "Ветра"

мудра ветраПоказания:
ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении мудры "Ветра" уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с мудрой "Жизни". Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшение объективныъх показателей).

Методика исполнения:
указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основания большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.

"В восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды - болезни ветра, а также первоэлемент стихии "Воздух", входящий в структуру Вселенной и нашего тела."


Мудра "Поднимающая"

мудра поднимающаяПоказания:
все простудные болезни, заболевания горла, воспаления легких, кашель, насморк, гайморит. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы, организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Если вы страдаете лишним весом, то его необходимо убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: на протяжении дня выпивать не менее восьми стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, простокваши, риса.
Слишком долгое и частое выполнение этой мудры может вызвать апатию и даже аллергию - не переусердствуйте.

Методика исполнения:
обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцем другой руки.


Мудра "Спасающая жизнь"

(первая помощь при сердечном приступе)

мудра спасающая жизньПоказания:
боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.
При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения:
указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, сердечный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

"Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти жизнь вам самим, а также жизнь ваших близких, родных и друзей."


Мудра "Жизни"

мудра жизниПоказания:
быстрая утомляемость, бессилие, нарушение зрения - улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз.

Методика исполнения:
подушечки сердечного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.

"Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие."





Мудра "Земли"

мудра землиПоказания:
улучшение психофизического состояния организма, купирование психической слабости, снятие стресса. Выполнение этой мудры улучшает объективную оценку собственной личности, доверие к себе, а также осуществляет защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Методика исполнения:
сердечный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием. Оставшиеся пальцы выпрямлены. Выполняются обеими руками.

"...наша прекрасная планета Земля дает вместе с Великим космосом жизнь всему обитающему на ней."



Мудра "Воды"

мудра водыПоказания:
при избытке (мокроты) воды или слизи в легких, желудке (повышение производства слизи при воспалении) и т. д. Излишнее накопление слизи в организме может, согласно восточным концепциям, вызвать энергетическую блокаду всего организма. Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании печени, коликах, вздутии живота.

Методика исполнения:
мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

"Стихия воды дает определенную окраску людям, родившимся в зодиакальной группе этой стихии, а также склонность к заболеваниям. В общем понимании вода - это основа жизни, без которой немыслимо все живое на этой планете."


Мудра "Энергии"

мудра энергииПоказания:
выполнение этой мудры обеспечивает противоболевой эффект, а также выведение из организма различных ядов и шлаков. Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника.

Методика исполнения:
подушечки среднего, сердечного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

"Энергетические поля и излучения пронизывают всю Вселенную, взаимодействуя друг с другом, излучая и поглощая, чтобы возродиться вновь.
Древние индусы называли поток энергии - праной, китайцы - чи, японцы - ци. Сконцентрированная и направленная энергия способна совершать как чудеса созидания и исцеления, так и разрушения. Полярность энергии - основа движения и жизни."


Мудра "Окно мудрости"

мудра окно мудростиПоказания:
нарушения мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.

Методика исполнения:
сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

"Открывает важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизируют умственную деятельность."




Мудра "Храм дракона"

мудра храм драконаПоказания:
ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.

Методика исполнения:
средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней. Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безимянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами. Так выполняется мудра "Храм дракона". Указательные и безимянные пальцы символически обозначают крышу "храма", большие пальцы - голову Дракона, а мизинцы - хвост Дракона.

"В Восточной мифологии Дракон - это образ, который соединяет пять стихий - землю, огонь, металл, дерево и воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, мудрость, долголетие. Храм - собирательный образ мысли, силы, ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое мы создаем единство мысли ума, природы и космоса. Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения высшему разуму, для осуществления добрых дел; оно помогает человеку стать благородным - создаст у него ощущение единства с Космосом."


Мудра "Черепаха"

мудра черепахаПоказания:
переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения:
пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя голову черепахи.
Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол черепахи образует энергетический сгусток, который используется организмом для его нужд.

"Черепаха - священное животное. Согласно индийской мифологии черепаха помогла добыть богам амриту (священный напиток бессмертия) из океана."


Мудра "Флейта Майтрейи"

мудра флейта майтрейиПоказания:
болезни ветра - заболевания дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.

Методика исполнения:
большие пальцы обеих рук соединены вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки располагается на среднем и мизинце левой руки. Сердечный палец левой руки под средним и сердечным пальцем правой руки. Мизинец правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и сердечном пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки, который располагается на нем.
Выполняйте эту мудру рано утром при всех заболеваниях легких и при острых респираторных заболеваниях, а также при состояниях грусти, тоски и печали.

"Флейта Майтрейи должна возвещать наступление всего светлого, благочестивого, духовного; победу светлых сил над темными."


Мудра "Голова дракона"

мудра голова драконаПоказания:
при болезнях ветра - заболеваниях легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.

Методика исполнения:
средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.
Используйте мудру "Голова дракона" как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей.

"Голова представляет центр восприятия и мышления. В Тибете голова ассоциируется со знаком Дракона, верхним светом. Верхний свет - отождествляет основу духовности."


Мудра "Лестница небесного храма"

мудра лестница небесного храмаПоказания:
расстройство психики, депрессия. Выполнение этой мудры улучшает настроение, снимает состояние безисходности и тоски.

Методика исполнения:
кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук всегда свободны, выпрямлены и обращены кверху.

"Пересечение путей и судеб - это основа взаимоотношений мира и человека, взаимосвязь общества и человека, его взглядов, контактов между собой."


Мудра "Морской гребешок"

мудра морской гребешокПоказания:
отсутствие аппетита, астения, худоба, нарушение пищеварительных функций.

Методика исполнения:
большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

"Эта мудра символ жизни, богатства. Гребешок - это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту восприятия, ощущения энергии."


Мудра "Парящий лотос"

мудра парящий лотосПоказания:
заболевания женской половой сферы (воспалительные процессы), полых органов (желудок, желчный пузырь, кишечник, матка).

Методика исполнения:
большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Сердечные пальцы и мизинцы обеих рук прекращены друг с другом и лежат у основаниясредних пальцев.
Регулярное исполнение мудры "Парящий лотос" поможет вам избавиться от заболеваний половых органов, поможет нормализации функции полых органов.

"Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня). Лотос - это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.
Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть."


Мудра "Шапка Шакья-Муни"

мудра шапка шакья-муниПоказания:
депрессия, сосудистая патология головного мозга.

Методика исполнения:
мизинец, сердечный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.

"Самым распространенным является образ Будды Шакья-Муни. Чаще всего он изображен сидящим на алмазном троне и достигшим высшего просветления."





Мудра "Щит Шамбалы"

мудра щит шамбалыПоказания:
негативные воздействия чужой энергии. Если Вы не защищены вашей духовностью, то эти воздействия могут быть весьма тяжкими и серьезными. "Щит Шамбалы" охраняет Вас в таких ситуациях.

Методика исполнения:
Кисть левой руки выпрямлена (большой палец прижат к кисти). Пальцы правой руки собраны, сжаты в кулак и упираются в тыльную поверхность левой руки.

"Легендарная Шамбала, о которой писала Елена Ивановна Рерих - это страна высокой духовности, процветания, добродетели и благополучия. Шамбала олицетворяет долголетие, доброту, вечность и достижение высокой духовности. Щит - защита жизни, здоровья, достатка, благоденствия."


Мудра "Стрела Ваджра"

мудра стрела ваджраПоказания:
сердечно-сосудистая патология, гипертония с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.

Методика исполнения:
большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.

"Ваджра - "громовая стрела" - оружие бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; ...это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии."


Мудра "Три колонны космоса"

мудра три колонны космосаПоказания:
нарушения обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

Методика исполнения:
средний и сердечный пальцы правой руки кладут на аналогтчные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

"Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях Ян и Инь, которые соединяясь дают движение, возрождение, поток жизни, движущийся по кругу. Этот образ (миниатюрное отражение жизни) дает понимание своего маста в мире и космосе, своего предназначения, побуждает к очищению и благоговению перед Высшим разумом и мудростью Природы."


Мудра "Зуб дракона"

мудра зуб драконаПоказания:
при спутанном сознании, нарушении координации движений, при стрессах и эмоциональной неустойчивости.

Методика исполнения:
большие пальцы обеих рук прижаты к внутренней поверхности ладони. Третий, четвертый и пятый пальцы согнуты и прижаты к ладони. Указательные пальцы обеих рук выпрямлены и обращены вверх.

"В восточных мифах Зуб дракона символизирует силу и мощь. Выполняя эту мудру, человек как бы приобретает эти качества, повышает свою духовность и сознание."



Мудра "Чаша Чандмана" (Девять драгоценностей)

мудра чаша чандманаПоказания:
улучшает пищеварение, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения:
четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько наружу, образуя ручки чаши.

"В восточной мифологии "девять драгоценностей" символизируют духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоит тело, ум и сознание человека, а также окружающий мир. Собирая все девять драгоценностей в одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, единство человека и космоса. Наполненная чаша символизирует благополучие и достаток."

Популярные новости