интересные статьи

Эфирные масла - не только натуральный ароматизатор, но и целитель

Уход за ногами отнимет у вас всего несколько минут в день

Гидротерапия известна с древнейших времен, и забыли о ней незаслуженно


Причины и способы борьбы с первым осенним насморком

насморкВ течение всего лета мы употребляли витамины в виде фруктов, ягод и овощей, загорали на солнышке и купались в море, в общем, набирались сил. Но первое же небольшое похолодание все равно для многих обернулось первой осенней простудой. Откуда же берется этот насморк и как с ним бороться?

Врачи утверждают, что даже в таких регионах, где осень относительно теплая (к примеру в Крыму), сентябрьская простуда - обычное дело. Дело в том, что как раз в это время года большинству из нас приходится менять свой жизненный ритм: детям - идти в школу или институт, взрослым - возвращаться из отпусков на работу. Но новый распорядок дня - стресс для нашего организма. Подавленное настроение вызывают также и тяжелые мысли о том, что впереди нас ждут слякоть и холода. В результате всех этих переживаний имунная система даже хорошо отдохнувшего человека ослабевает: нам достаточно чуть легче одеться - и нос уже заложен.


При первых признаках простуды, только заложит нос, принимайте ответные меры

- Первое и самое простое, что нужно сделать - это хорошенько попарить руки. Все, что вам понадобится для этой процедуры, это кран с горячей водой и минут 10 вашего драгоценного времени. Подставьте руки по локоть под струю. Температура воды в начале приятно теплая, а затем сделайте погорячее. После этого обязательно руки вытереть и потеплее одеться (шерстяной свитер с длинными рукавами вполне сойдет).

- Перед сном сделайте для ног горячую ванну с горчицей или с морской солью (1 столовая ложка на 5 л воды). Опустите ноги на 5-8 минут в воду по щиколотки (эта процедура противопоказана при повышенном давлении и варикозе!). Затем подошвы разотрите пихтовым маслом и наденьте шерстяные носки.
Еще гораздо эффективнее втирание вьетнамского бальзама "Звездочка". Нужно им нарисовать на стопах букву "Т": у основания пальцев - широкая горизонтальная полоса, по длине стопы, от пальцев к пятке - вертикальная.

- Крайне полезно пить горячий чай с медом, лимоном, липой, малиновым вареньем, отвар шиповника. Прекрасно помогает чеснок, а тем, кто опасается запаха, рекомендуется нарезать чеснок небольшими дольками и затем проглотить, не разжевывая, после прополоскать рот водой, в которую добавлено немного сока лимона.

- Но если уже из носа "побежало", не стоит злоупотреблять сосудосужающими каплями типа нафтизин. Дело в том, что использовать подобные капли дольше 7 дней нельзя, нос к ним привыкнет и не сможет без них обходиться, и на смену простудного насморка придет насморк медикаментозный.
Не стоит закапывать в нос чистый луковый сок - он может пожечь слизистую. Луковый сок необходимо развести кипяченой водой в соотношении 1:10 и капать по 2 капли в каждую ноздрю. А еще лучше - разрезать луковицу и вдыхать ее запах, при этом выдыхая - ртом. Такие 5-10 минутные ингаляции следует повторять в течении 3-4 раз в течении дня.


Защищаемся от амброзии

насморкНужно отметить, что далеко не во всех случаях сентябрьский насморк связан с простудой. Конец лета - начало осени - время цветения амброзии, аллергией на пыльцу которой страдают многие люди. Аллергический насморк, связанный с цветением этого растения, протекает в виде приступов, которые сопровождаются чиханием, слезоточением, кашлем, обильными водянистыми выделениями, зудом в области носа и век. Даже если амброзия и не растет у вас под окнами, то шанс заработать аллергию все же есть - ее пыльца переносится по воздуху на многие километры. И так, хотя бы частично защититься от амброзии вам поможет выполнение нескольких несложных правил:

1. Придя с улицы домой, промойте нос и глаза теплой водой с добавлением небольшого количества соли, принимайте душ и мойте голову (эту процедуру желательно делать 2 раза в день).

2. Умывайтесь как можно чаще, а на улице протирайте лицо влажными гипоаллергенными салфетками.

3. Чтобы пыльца не попадала в глаза, носите солнцезащитные очки.

4. Делайте дома ежедневно влажную уборку, а на рабочем месте распыляйте воду и почаще протирайте пол влажной салфеткой.

5. Выстиранную одежду по возможности сушите в помещении (закрывайте окна на балконе) - на одежде оседает пыльца.

6. Старайтесь окна держать закрытыми, проветривая помещение после дождя, вечером или в безветренную погоду; окна завешивайте влажной тканью или многослойной марлей.

7. Закрывайте окна в автомобиле во время поездок.

8. Откажитесь временно от говядины, свинины, сои, арахиса, ягод красного цвета, копченостей. Людям, страдающим аллергией на амброзию в любое время года, а в особенности во время ее цветения, нельзя употреблять в пищу мед, дыню, бананы, свеклу, шпинат.

9. Исключите фитотерапию. Крайне осторожными следует быть с такими травами, как ромашка, чабрец, календула, полынь, череда, мать-и-мачеха, девясил, пижма и одуванчик. Категорически запрещены к применению любые отхаркивающие сборы.

Что касается всевозможных препаратов от аллергии, то использование их возможно только после консультации с врачом-аллергологом, так как самолечение может еще более усугубить ситуацию и добавить к уже существующим симптомам аллергии новые.

Популярные новости